Stanco di aver bisogno di piacere agli altri e di sentirti sempre poco apprezzato?
Scopri come tornare a rispettarti e riacquistare la fiducia in te stesso smettendo di subire il giudizio altrui e iniziando ad amarti veramente
SCOPRI MI❤︎AMODubitare di se stessi è normale, ma...
...essere quasi sempre nel dubbio (di aver fatto la cosa giusta oppure no) è destabilizzante.
Eppure nel lavoro come nelle relazioni non puoi fare a meno dell’approvazione altrui, temi di sbagliare e di essere criticato, non ti senti mai libero fino in fondo di dire quello che pensi o di fare ciò che vuoi.
Hai difficoltà a far valere la tua posizione senza incappare in scontri (che preferiresti evitare) o subire delle critiche ingiuste: vorresti che le persone ti ascoltassero e rispettassero di più, ma non sai come fare…dubiti sia possibile…e magari credi sia anche un pò colpa della gente e del loro carattere.
Ti confronti spesso con gli altri e ti rimproveri di non essere come loro (all'apparenza così felici, belli, perfetti e sicuri di sé), e hai la sensazione di essere meno fortunato, capace e di trovarti sempre un passo indietro a tutti.
TUTTAVIA PENSA PER UN MOMENTO SE...
Se non avessi più bisogno di giustificare le tue scelte e decisioni.
Se guardando i tuoi difetti allo specchio riuscissi a sorriderne anziché sentirti più insicuro.
Se smettessi di giudicarti e iniziassi a valorizzarti sotto ogni punto di vista (fisico, caratteriale, professionale, sociale, etc.).
Se pur non sentendoti pronto e perfettamente preparato avessi la capacità di osare e di cogliere le occasioni della vita.
Se iniziassi a credere che puoi sbagliare senza per questo sentirti sbagliato.
Se ti innamorassi di te senza condizioni e malgrado le tue imperfezioni.
Quanto sarebbe più semplice, piacevole e leggera la vita? Quanto migliorerebbero le tue relazioni (sentimentali, sociali, professionali, etc.)?
La verità è che sarebbe l’inizio di una serie di cambiamenti importanti che da tempo aspetti e di cui hai davvero bisogno (anche fisicamente per la salute). E se adesso sei qui e mi stai leggendo non è una semplice coincidenza.
Sei pronto per fare questo viaggio, lo meriti ed è questo il tuo tempo ❤︎
Non so cosa fare Daria...
➤ Ho sempre pensato che per migliorare fosse necessario criticarmi
In realtà criticarti servirà solo a mortificarti e farti stare peggio, di certo non a migliorarti.
Intendiamoci: non ti sto dicendo di negare l’evidenza, illuderti e fare finta che tutto vada bene.
Quello che hai bisogno di fare per crescere ed evolvere sotto ogni punto di vista è osservare con obiettività (ovvero senza giudizio) la situazione, e quindi chiederti: Cosa ho bisogno di cambiare la prossima volta per fare dei progressi?
Usa la mente per esplorare soluzioni anziché stagnare nelle recriminazioni.
➤ Mi sembra di non essere mai abbastanza
Questa è una sensazione comune alle persone che hanno l'abitudine di confrontarsi prima di tutto con gli altri anziché con se stessi.
Ci sarà sempre qualcuno che avrà qualcosa da insegnarti (perché superiore a te rispetto a qualcosa) e ci sarà sempre qualcuno cui proprio tu avrai qualcosa da insegnare (perché inferiore a te rispetto a qualcos'altro).
Usa le sollecitazioni che ti arrivano dall'esterno come uno stimolo per te e non contro di te ("cosa posso capire, provare, imparare, etc.").
Usa la mente come tua alleata e non come nemica.
Avere dei pensieri di qualità è essenziale per creare una vita di qualità.
➤ Inizierò a stare bene con me stesso solo quando avrò raggiunto certi obiettivi
In realtà inizi a volerti bene veramente quando ti apprezzi esattamente così come sei, senza condizioni nè riserve.
Pensa per esempio a un bambino appena nato: hai bisogno che ti piaccia o ti mostri qualche particolare abilità per riuscire ad amarlo e volergli bene?
➤ Ogni fallimento mi fa sentire un fallito
Capisco cosa intendi perché il contesto in cui viviamo porta a credere sia necessario avere dei risultati importanti per essere considerate delle persone altrettanto importanti.
Tuttavia il valore di una persona non si misura a partire da quello che possiede ma da quello che è e dal semplice fatto di esistere.
Ogni persona è sacra e importante, a prescindere da quanto sia grande la sua casa, macchina o conto in banca.
Hai sbagliato? Succede e capita a tutti.
Datti qualche pacca di incoraggiamento sulla spalla, impara e ricomincia.
➤ Ho già fatto altri corsi simili in passato e non ha mai funzionato
Un corso è solo uno strumento a tua disposizione. L’uso che ne farai determina l’utilità che ne riceverai.
Mi❤︎Amo è un corso unico nel suo genere perché non offre strategie generiche o preconfezionate, ma è strutturato per guidarti in profondità all’interno del tuo sistema di credenze e convinzioni.
Proprio per questo troverai al suo interno una serie completa di esercizi pratici (domande di autocoaching e 2 meditazioni guidate) che ti guideranno lungo tutto il percorso.
"Chi perde denaro perde molto. Chi perde un amico perde molto di più. Chinperde la fiducia in se stesso perde tutto"
- Eleanor Anne Roosevelt
MI❤︎AMOPrima di andare avanti lascia che ti racconti
Ciao, sono Daria Sessa
Ho una Laurea con Lode in Scienze dell'Educazione e oltre 10 anni fa ho conseguito il Diploma Internazionale ISNS di Master in Programmazione Neuro-Linguistica e Neuro-Semantica (presso l'Istituto Italiano di Neuro-Semantica).
Ho iniziato quello che si è rivelato un percorso non solo professionale ma prima di tutto personale perché in quel periodo della mia vita non stavo bene, non ero felice e stavo attraversando la crisi del mio matrimonio.
Dopo mesi di lavoro su me stessa ho capito che mi trovavo a quel punto perché per anni avevo dubitato di me, delle mie passioni e delle mie decisioni.
Senza rendermene conto avevo deciso di accontentarmi dando ad altri (che ritenevo fossero più autorevoli della sottoscritta) la possibilità di fare delle scelte importanti per la mia vita.
Il risultato è stato ritrovarmi inevitabilmente a vivere una esistenza non mia e sentirmi profondamente infelice.
Apparentemente avevo tutto (matrimonio, figli, lavoro, stabilità economica) ma avevo perso le fondamenta: me stessa.
Mi❤︎Amo è un piccolo gioiello di strategie e conoscenze non solo teoriche ma vissute in prima persona, ed è la mia Guida finalmente a tua disposizione.
In Mi❤︎Amo ho raccolto i miei anni di studio ed esperienze di coaching per permetterti di arrivare subito al dunque di ciò che hai bisogno di cambiare per creare le basi di una relazione d’amore con te.
❤︎ Non potrai mai essere felice fino a quando non rispetterai chi sei e cosa vuoi.
❤︎ Non potrai sentirti completo fino a quando non sarai completamente al tuo fianco e non avrai la percezione di quanto sei importante.
❤︎Non riuscirai mai a innamorarti veramente (della vita, del tuo partner, di ciò che fai) se prima di tutto non ti sarai innamorato di te.
Sono orgogliosa di presentarti
MI❤︎AMO
Il primo audiocorso in cui troverai le strategie che uso da anni per iniziare a credere in se stessi, smettere di sentirsi inferiore agli altri e arricchire la vita di rispetto, valore e serenità
🌹 MI❤︎AMO è per te che vuoi:
- Restituire autorevolezza e fiducia alle tue inclinazioni, smettere di temere il giudizio degli altri e sentirti finalmente a tuo agio con te stesso (e nella vita)
- Assecondare le tue esigenze riservandoti un po’ più di tempo e attenzioni, senza sentirti in colpa e riappropriandoti del diritto di prenderti cura di te
- Apprezzarti maggiormente sia fisicamente che esteticamente, sbarazzandoti delle scuse e riscoprendo l'opportunità di abitudini ottimali per la tua salute sia fisica che mentale
- Smettere di fare solo ciò che devi e iniziare ad occuparti anche di ciò che più ti piace, restituendo importanza alle tue passioni e smettendo di credere abbiano un valore secondario
- Incrementare la tue energia vitale e personale migliorando anche la qualità delle tue relazioni esterne. Perché è solo quando ci si rispetta che poi si viene rispettati
- Essere maggiormente consapevole di chi sei e cosa vuoi, allontanandoti da tutte quelle situazioni “di comodo” e mediocri che ti stanno solo privando di tempo ed energie preziose
- Assumerti la responsabilità della tua vita, smettere di subire o recriminare e adoperarti in prima persona per i cambiamenti che desideri raggiungere
Cosa troverai all'interno dell'audiocorso:
TRACCIA 1: INTRODUZIONE
- Ti presenterò la struttura del corso dandoti una panoramica di tutti i contenuti e degli strumenti che avrai a disposizione (Diario e Meditazioni)
- Ti guiderò nell'argomento attraverso una serie di domande strategiche e riceverai alcune informazioni relative al coaching e al mio metodo di lavoro
TRACCIA 2: IL GIUDIZIO
- Comprenderai il concetto di autostima (cos'è e cosa non è)
- Ti parlerò di giudizio, perfezionismo e condizionamenti
- Accederai ad un video che ti aiuterà ad aggirare la parte critica della tua mente per fare emergere la visione (più o meno consapevole) che hai di te
- Espanderai la consapevolezza dei tuoi punti di forza e di debolezza attraverso un esercizio che ti porterà al di fuori dei limiti della tua percezione soggettiva
TRACCIA 3: LA CONSAPEVOLEZZA
- Entrerai nel cuore dell'argomento "autostima" attraverso una metafora evocativa e molto significativa
- Comprenderai l'impatto esercitato dal contesto e dall'educazione
- Lavorerai alla tua autorevolezza ed esprimerai un primo, significativo impegno verso di te
- Sarai guidato in una meditazione che ti permetterà di esplorare tutto ciò che hai bisogno di comprendere dal passato, dal presente e dal futuro che verrà
- Rigenererai il corpo e la mente espandendo sensazioni di calma, fiducia e appagamento
TRACCIA 4: L'ASCOLTO
- Apprenderai la risorsa più importante per creare e custodire una solida autostima dentro di te
- Entrerai in comunicazione con la parte più indifesa e profonda della tua vita
- Ti guiderò attraverso una meditazione in una pratica molto emozionante che ti allenerà all'amore incondizionato per te
- Toglierai il velo alle tue debolezze, bisogni e necessità per farli emergere e iniziare a valorizzarli
- Alimenterai la visione di chi meriti di essere sperimentando profonde sensazioni di gratitudine
TRACCIA 5: CONCLUSIONI
- Ascolterai una metafora per imprimere ulteriore valore e significato al lavoro che hai compiuto nei capitoli precedenti
- Radicherai il concetto di autostima smascherando i falsi miti ad esso legati
- Avrai l'opportunità di sottoscrivere un patto per aggirare le scuse e onorare l'impegno di cambiamento con te (vedi il Diario allegato al corso)
🌹 Audiocorso Completo
Traccia 1 - Introduzione al corso
Traccia 2 - Il Giudizio
Traccia 3 - La Consapevolezza
Traccia 4 - L' Ascolto
Traccia 5 - Conclusioni e Patto di Cambiamento
🌹 Il Diario - workbook di lavoro con le domande di coaching
🌹 2 Meditazioni Guidate (se non hai mai meditato non ti preoccupare: ti basterà ascoltare la mia voce e lasciarti guidare!)
🌹 Mappa Mentale Riassuntiva
🌹 Oltre 80 minuti di contenuti da scaricare e ascoltare tutte le volte che vuoi
INIZIAMO!
Immagina...
Immagina i risultati che potresti ottenere se ti permettessi di osare senza aver più paura di fallire, sapendo in cuor tuo che è giusto e naturale commettere degli errori. Sapendo che sbagliare non farà di te una persona sbagliata bensì volitiva e carismatica, perché cambiare significa prima di tutto rischiare.
Se ascoltassi quello che gli altri dicono smettendo di farti condizionare dalle loro opinioni e appropriandoti del diritto di avere l'ultima parola sulla tua vita.
Se ti dessi il permesso di dire ciò che pensi evitando di subire ciò che non ti fa bene e rispettando ogni giorno di più la tua autorità e le tue sensazioni.
Se ti rapportassi agli altri con lo sguardo fiero e pacato di chi è sicuro di sé e non ha bisogno di dimostrare nulla. Di chi non ricorre alle giustificazioni perché è solido delle sue certezze. Di chi osa chiedere senza più paura di fare brutta figura o essere criticato.
Se ti riappropriassi della vita che hai per renderla finalmente TUA, dubbi ed errori compresi ma fieramente (ed orgogliosamente) a modo tuo anziché di chiunque altro al posto tuo.
MI❤︎AMO