Vivi in uno stato continuo di ansia e preoccupazioni e non sai come uscirne ?
Accedi a 4 tecniche indispensabili per portare armonia a 360° nella tua vita, e smetti di sentirti in balia del loop della mente e dei pensieri
SCOPRI SERENAMENTEImpossibile stare bene in mezzo al caos...
...e riuscire a frenare il flusso imprevedibile di dubbi, timori o ansie che ti assalgono facendoti inevitabilmente sentire sempre più stanca, avvilita e esasperata.
Sudorazioni improvvise, tensione muscolare, accelerazione cardiaca sono soltanto alcuni dei sintomi che realmente vivi anche solo immaginando situazioni ipotetiche di stress e tensione.
Il tempo che passa non fa altro che peggiorare la situazione limitando le tue opportunità, e ti rendi conto che è insostenibile pensare di vivere i prossimi 10, 100, 1000 giorni in questo modo (fisicamente, moralmente, socialmente, etc.).
I giorni scorrono, le preoccupazioni aumentano, la tensione è latente, e il cerchio della tua libertà personale anziché espandersi continua a stringersi sempre di più.
- ORA PERÒ FERMATI UN MOMENTO, E ....
Immagina come cambierebbe la quotidianità se finalmente riuscissi ad anticipare e prevenire certe spirali emozionali, ad affrontare lo stress con maggiore controllo e lucidità, a sentire l'agitazione che sale ma non ti assale.
Quanta tranquillità, sicurezza e autostima porterebbero tutte queste competenze alla tua vita?
Non solo. Oltre a te esistono infatti i rapporti con le altre persone, la possibilità di stare in mezzo alla gente smettendo di farti condizionare da inutili paure, i miglioramenti del tuo stato di salute (oltre che dell'umore), e la riconquista completa della tua libertà.
Ok Daria tutto chiaro, ma...
➤ Io sono fatta così
Questa è la prima convinzione su cui ti suggerisco vivamente di lavorare: esiste la tua personalità e poi esistono il patrimonio delle abitudini, scelte e stili di pensiero che hai acquisito nel corso degli anni. Lo stress e l'ansia che vivi sono il risultato di un modello di comportamento che hai sviluppato (e perfezionato) nel tempo. Esiste una strategia per tutto, anche per i nostri disagi e problemi. Cambiare questa strategia è la chiave per riuscire a cambiare vita (compresa la tua).
➤ Quello che proponi sembra troppo bello per essere vero
Non ti sto dicendo che sarà facile ma che è possibile. Hai impiegato del tempo per creare la realtà fisica ed emotiva in cui vivi e servirà del tempo anche per modificarla.
Le persone che "pensano troppo" spesso hanno delle motivazioni ambientali e genetiche di riferimento, ma la causa principale del loro stress è determinata dalla maniera unica (o prospettiva) in cui guardano alle situazioni.
Nessuno di noi risponde allo stress bensì alla percezione che ha dello stress.
➤ Ho già provato a fare qualcosa e non è cambiato nulla
Impegno, costanza e strategie funzionali al tuo obiettivo di serenità ed equilibrio emozionale (quali per esempio quelle di Serenamente) sono variabili essenziali per ottenere risultati reali e tangibili.
Non solo. A volte diciamo a noi stessi di voler cambiare ma in realtà non siamo davvero intenzionati a fare qualcosa di diverso (il più delle volte perché è faticoso).
Tuttavia ricorda bene quello che ti sto per dire: nessuna strategia sarà mai utile se non ti impegnerai a renderla utile.
➤ Questo è l'ennesimo corso sul tema e non c'è niente di nuovo
Serenamente è un corso di ri-programmazione mentale contenente una prima parte di approfondimento teorico (la comprensione è funzionale alla pratica) cui segue una parte molto ampia di esercizi sia audio che scritti.
Hai a tua disposizione 1 ora circa (75' minuti) di contenuti mirati che serviranno a ricodificare il tuo stile di pensiero e a fare della mente una risorsa al tuo fianco.
➤ Non capisco se fa per me dato che sono in cura da un terapeuta
Esistono vari livelli di ansia e stress.
Serenamente è un corso di gestione emozionale per gli stati quotidiani di ansia - stress - preoccupazioni - affanno - etc.
Per le situazioni di disagio clinico o patologico è opportuno interpellare un medico o un terapeuta.
"Spesso le persone confondono il pensiero eccessivo con la risoluzione dei problemi. Ma quello che finisce per succedere è semplicemente entrare in un loop, non stiamo davvero risolvendo un problema"
- Helen Odessky
SERENAMENTE 🌾Prima di andare avanti lascia che ti racconti
Ciao, sono Daria Sessa
Oltre 10 anni ho conseguito il Diploma Internazionale ISNS di Master in Programmazione Neuro-Linguistica e Neuro-Semantica (presso l'Istituto Italiano di Neuro-Semantica) proprio perché stavo vivendo uno dei periodi più stressanti della mia vita e avevo bisogno di capire come uscirne.
A quel tempo i miei 2 figli erano piccoli, io ero nel mezzo di una dolorosa quanto improvvisa separazione coniugale e desideravo assolutamente stare meglio (sia fisicamente che mentalmente).
Dormivo poco, mangiavo pochissimo e sorridevo ancora meno - un chiaro effetto dello stress e preoccupazioni di quel momento. Sia per me che per i miei figli dovevo e volevo cambiare.
Così ho iniziato a studiare, a capire come funziona la mente (nel bene e nel male) e a sperimentare prima di tutto su di me le strategie che stavo imparando e di cui ne era scientificamente testimoniata l'efficacia.
Le stesse strategie che da allora continuano a fare parte della mia vita, che sono le fondamenta della calma, centratura e serenità che ho costruito e continuo ad alimentare, e che ora possono essere anche a tua disposizione tramite SERENAMENTE.
SERENAMENTE non è una semplice raccolta di piacevoli tracce audio ma è un corso da praticare e ascoltare periodicamente, indipendentemente dai momenti di crisi o difficoltà.
Perché vivere bene ogni giorno significa prima di tutto adoperarsi ogni giorno per scegliere i pensieri e i comportamenti che ti permettono di stare bene.
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Sono felice di presentarti
SERENAMENTE
Il primo audiocorso in cui troverai le strategie che uso da anni per portare armonia nella mia vita, serenità nelle relazioni e benessere nel corpo
![](https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/file-uploads/themes/2155014860/settings_images/3ca2aa7-48b6-e7bc-dace-7d67e2ec845_NEW_THUMBNAILS-01.png)
📌 SERENAMENTE è per te che vuoi:
- Ridurre la maggior parte dei disturbi psicofisici legati all’ansia quotidiana (come per es. affanno, senso di oppressione, tachicardia, vertigini, tensione muscolare, difficoltà digestive, cefalea, insonnia, irritabilità, etc.)
- Abbracciare un profondo senso di sicurezza e protezione, ridimensionando e ridefinendo il peso di ogni preoccupazione e difficoltà.
- Allenare la mente ad uscire dalla spira tortuosa dei pensieri interrompendo il circolo vizioso delle autosuggestioni negative (che possono alimentare le paure sino a farle sfociare nel panico)
- Tornare a vivere la vita in maniera emotivamente gestibile ed equilibrata, compiendo le normali azioni quotidiane senza l'ombra di preoccupazioni del tutto immaginarie e inverosimili
- Accrescere di vitalità, energia e forza interiore
- Fare pratica dello strumento della meditazione sprofondando in una avvolgente sensazione di benessere e rilassamento profondo ogni volta che lo desideri
INIZIAMO!
Cosa troverai all'interno dell'audiocorso:
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1. INTRODUZIONE ALLE STRATEGIE
- Scoprirai qual è l’origine dell’ansia, e comprenderai cosa fare per poterla gestire al meglio
- Capirai di non essere destinato a vivere mediocremente né tantomeno di dover sopravvivere a te stesso
- Apprenderai strategie mirate ed efficaci per sabotare il meccanismo mentale dell’ansia.
- Attiverai nuovi percorsi neuronali a servizio di te stesso e del benessere della tua esistenza
- Testerai l’importanza di essere parte attiva del tuo processo di rinnovamento e cambiamento
2. THE MATRIX GAME
- Conoscerai gli aspetti positivi dell’ansia e dello stress, e comprenderai in che modo utilizzarli a tuo vantaggio
- Costruirai nuove abitudini mentali a sostegno di nuove forme di vita ed esperienze sociali
- Smorzerai gli effetti dei pensieri negativi e abbraccerai nuove prospettive in grado di attivare le tue potenzialità e risorse
- Saprai concentrarti su quanto di migliore e opportuno per te smettendo di personalizzare critiche e rifiuti
- Sperimenterai una gamma di emozioni e sensazioni in grado di esaltare la tua vita ed elevarla ad un livello superiore di qualità
- Allenerai l'inconscio in direzioni di pensiero più funzionali per la tua esistenza e le tue esperienze
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3. RIPROGRAMMAZIONE MENTALE
- Imparerai ad utilizzare il potere di programmazione del linguaggio e delle parole per infondere sicurezza e serenità al tuo interno
- Manifesterai nuove forme potenzianti di pensiero che daranno origine a realtà altrettanto nuove ed esaltanti
- Sperimenterai nuovi livelli di consapevolezza e capacità con un appagamento crescente di qualità nelle relazioni interpersonali
- Diverrai consapevole delle tue credenze limitanti comprendendo come modificarle a servizio dei tuoi obiettivi e della persona che desideri essere e diventare
- Interverrai sui tuoi stati d’animo imparando a governarli e smettendo di esserne governato
4. USO DELLE AFFERMAZIONI
- Farai pratica di oltre 40 affermazioni potenzianti, nuovi mantra di pensiero attraverso cui dirigere e guidare le linee della mente (e per implicito anche delle emozioni)
- Agirai sui blocchi emozionali e i vecchi condizionamenti, sviluppando nuovi livelli di amore e stima per te
- Alimenterai nuove risorse in grado di interferire con gli automatismi disfunzionali della mente
- Apprenderai le regole per creare personalmente affermazioni che siano ideali per la tua esistenza
- Condizionerai la mente a nuove forme di pensiero per attrarre e plasmare nuove esperienze di vita reale ed emozionale
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5. RESPIRA SERENAMENTE
- Sarai guidato nella pratica di un esercizio molto potente per liberare le tensioni
- Apprenderai come arricchirti di benessere grazie a uno strumento alla portata di chiunque, in qualsiasi momento della giornata
- Ti connetterai con la natura profonda della tua essenza sperimentando profondi stati di calma e serenità
- Sfrutterai una tecnica in grado di agire efficacemente ad ogni livello: fisico, mentale, spirituale
- Attingerai a una pratica essenziale per governare anche in futuro ogni genere di disagio e disturbo (ideale sia per te che per le persone che ami)
6. VIVI SERENAMENTE - VISUALIZZAZIONE GUIDATA
- Approfondirai una disciplina universalmente riconosciuta per disciplinare la mente e attenuare le tensioni
- Percepirai una sensazione immediata di ordine, calma e presenza
- Sperimenterai una profonda connessione con te stesso quietando il flusso incessante dei pensieri
- Accederai alle tue potenzialità con consapevolezza e pienezza di risorse
- Stimolerai le energie ad ogni livello, migliorerai le tue capacità di rilassamento e ti aprirai alla possibilità di una vita serena ed in controllo
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🌾 Audiocorso Completo
Sessione 1 - Introduzione alle strategie
Sessione 2 - The Matrix Game
Sessione 3 - Riprogrammazione mentale
Sessione 4 - Uso delle affermazioni
Sessione 5 - Respira Serenamente
Sessione 6 - Vivi Serenamente: Visualizzazione Guidata
🌾 Scheda esercizio - The Matrix Game
🌾 Mappa Mentale Riassuntiva
INIZIAMO!
Immagina...
Come cambierebbe la tua vita se improvvisamente tutte le ansie e le paure con cui convivi da ormai troppo tempo iniziassero a svanire dalla tua mente e lasciassero il posto a una nuova gioia di vivere?
Cosa accadrebbe se da questo momento in poi fossi in grado di controllare i tuoi pensieri e alimentassi tutte quelle emozioni essenziali per connetterti in maniera armonica con te stesso e con l’universo?
Come cambierebbero i tuoi rapporti sociali e la tua vita lavorativa se fossi finalmente libero dall’oppressione continua di emozioni negative e debilitanti sotto ogni punto di vista?
E come pensi si trasformerebbe la vita delle persone che ami se scoprissero in te una persona serena, equilibrata e propositiva?
SERENAMENTE