Non sono mai stata una grande fan della meditazione.
Fino a quando non l’ho studiata, esercitata e conosciuta in maniera approfondita, ho sempre pensato fosse una pratica noiosa potenzialmente letargica.
Mai creduto niente di più sbagliato.
Meditare non solo è fondamentale per indurre stati di pace, quiete e concentrazione profonda, ma è anche una strategia molto potente per ricalibrare la rete neurale del cervello e permettere a chiunque di pensare ed agire in linea coi propri obiettivi, sogni e intenzioni.
Ne parla in maniera approfondita Mel Robbins (speaker motivazionale e autrice del libro best seller “La regola dei 5 secondi”) nel video che pubblico di seguito.
Non potevo non proportelo perchè a tutti gli effetti questi 10 minuti di filmato sono un piccolo gioiellino di grande impatto e valore sia in termini di contenuti verbali che di immagini.
Come Mel stessa afferma, esistono precisi studi e ricerche scientifiche che confermano quanto la visualizzazione sia un canale estremamente potente di manifestazione e riprogrammazione mentale.
Sono sufficienti anche solo 30 secondi di meditazione giornaliera per ricondizionare il Sistema di Attivazione Reticolare (ovvero un’area precisa del cervello deputata a filtrare e selezionare la miriade di dati e sollecitazioni che ricevi), permettere alla tua mente di mettere a fuoco tutto ciò che è saliente (coincidenze, opportunità, informazioni, etc.), e passo passo trasformarti nella persona che desideri diventare.
Trenta secondi in cui tutto quello che devi fare è immaginare vividamente il tuo sogno/obiettivo, trasferirti in quel mondo come se fosse reale…come se già fossi lì, e lasciarti trasportare dall’intensità delle emozioni e sensazioni che accompagneranno quel momento.
Immaginario o vero che sia, per la tua mente non esiste differenza.
Immaginario o vero che sia, per la tua mente significherà attivarsi in maniera congruente con chi sei, ciò che vuoi, e le competenze che hai bisogno di apprendere e maturare.
Ti lascio ora al video di cui ti parlavo (sottotitolato in inglese con l’opzione di sottotitoli automatici in italiano).
Sono certa non ti lascerà indifferente e sarò felicissima se vorrai lasciarmi un tuo commento in proposito!
Ogni Bene Per Te, Daria
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